Filozofija – joga z Ivano

MISLI LAHKO SPREMENIJO VES SVET

IvanaSeptember 30, 2020November 3, 2020

Miselne vibracije obsegajo cel svet. Um potuje hitreje kot strela. Na primer, radijski program, ki predvaja glasbo nekega glasbenika v Delhiju, istočasno slišimo doma v Whitefieldu. To nam razkrije, kako hitro potujejo zvočni valovi. TakoContinue reading

ivanapyoga

• yoga | transformation | lifestyle
• everchanging energy
• co-creator @mindingmybodyandsoul
📍Slovenia

“Abhyasa builds on itself, just as a ball rollin

“Abhyasa builds on itself, just as a ball rolling downhill picks up momentum; the more we practice, the more we want to practice, and the faster we reach our destination.” - Richard Rosen

× Hatha yoga II ×

11. maja, ob 19.30 fokus prakse = raziskovanje ravnotežja na rokah.

Možen tudi enkraten obisk.

Srčno vabljeni 🖤
Ivana

“A person’s most useful asset is not a head fu

happy (full) moonday! or is it? for me, it feels

happy (full) moonday!

or is it?

for me, it feels heavy and dense and suffocating. it's fucking hard to feel everything you’ve swallowed and pushed down in the past.

this full moon is truly bringing all the shadow parts to the surface.

it’s time to face and deal with them.

it’s time to shift and make a change.

it’s time to evolve into the person you want to be.

these practises/rituals will help you in this process:

cleanse your space (emotional, spiritual, mental) with a tool of your choice (palo santo, sage, incense…) and/or any affirmations/mantras. i like to do both. palo santo is my go-to, and Ganesha mantra, to remove any obstacles.

journalling - think about what blocks you, what no longer serves you (people, habits), what stresses you out... write for at least 10 min, and dig deep. it feels hard, but it needs to be done for you to be able to transmute and move forward.

move your body. move your energy. do yoga, dance. shake away and release everything. If fears, frustration, bad memories come up, cry your eyeballs out, if need be.

repeat affirmations.
[on each breath my mind returns to its natural state of ease, attracting only thoughts that are aligned with my highest wellbeing]

take a bath/shower and wash away everything that no longer serves you.

hope it helps.

🖤 Ivana

#shadowwork #traumawork #selfhealers #selfhealing #metamorphosis

💚🌼💚 📸 @malavanesa

💚🌼💚

📸 @malavanesa

reminiscing simpler times. make yourself a lovely

reminiscing simpler times.

make yourself a lovely wednesday!

🖤 Ivana

📸 @ortodummie

// Yoga Sūtre // Joga Sutre ali Patanjalijevi iz

// Yoga Sūtre //

Joga Sutre ali Patanjalijevi izreki o jogi predstavljajo sistematizacijo jogijske poti k duhovnemu odrešenju in so organiziran pristop k izvajanju radža joge in združevanju fizičnega in duševnega vidika človeškega telesa (sūtra pomeni “nit” ali “sukanec”).

Razložijo povezavo med teorijo in prakso ter so eden izmed glavnih tekstov joge.
Vsaka sutra je kratko pravilo, aforizem, izrek, izražen z nekaj besedami, okrog katerega se ‘pletejo’ rituali, filozofije, slovnice ali znanje iz kateregakoli drugega področja. Vsaka sutra je povezana s prejšnjo.

Prvo poglavje je „poglavje o jogijski ekstazi“ (samadhipada); drugo poglavje, imenovano sahanapada in je „poglavje o realizaciji“; tretje poglavje, vibhuti, "čudovite moči" in četrta pada se imenuje kaivalyapada, "izolacija".

Srž Patanjalijevih Joga Suter pa predstavlja osemstopenjska pot, ki tvori strukturni okvir za prakso radža joge in naravno stremi h končnemu cilju, ki osvoboditev iz samsare, kroga ponovnih rojstev.

Te “stopnje” imenujemo tudi “udi ali kraki” (limbs).
Vsak krak je del celostnega fokusa, ki le s časom in potrpežljivostjo prinese posamezniku popolnost.

Interpretacijo sutre o praksi joge (abhyasa) pa si lahko prebereš v prejšnji objavi.

🖤 Ivana
📸 @ortodummie

abhyāsa vairāgyābhyāṃ tannirodhaḥ - practi

abhyāsa vairāgyābhyāṃ tannirodhaḥ
-
practice and detachment are the means to still the movements of consciousness.

/disciplina prakse in nenavezanost/

Naša praksa je naš osnovni učitelj. Abhyasa in sadhana sta dva pojma v jogijski filozofiji, ki ju v slovenščino prevedemo v prakso. Toda ti dve praksi se razlikujeta med sabo.
Abhyasa je vadba/praksa ponavljanja. Je ponavljajoča se praksa, ki vključuje izboljšave in vse možne vidike naše resničnosti, ni pa mehanska ali avtomatska.

Njen namen je naučiti se, kako delujem in kako vnesti življenje in energijo v vse, kar počnem.

Abhyasa je pogosto opredeljena kot "goreč napor", kar pomeni ponavljajoče se vsakodnevno delovanje.

In če je združena s stališčem nenavezanosti, vadečega opomni, da vsak dan ni le drugačen, ampak je tudi možnost za nove začetke.

“Abhyasa builds on itself, just as a ball rolling downhill picks up momentum; the more we practice, the more we want to practice, and the faster we reach our destination,” Richard Rosen.

Sadhana tudi pomeni prakso, toda oseba, ki izvaja svojo sadhano, je na poti.
Tako je ta praksa obsežnejša in vključuje vseh osem udov joge in predanosti. In ta predanost je odvisna od vas.

V vsakem primeru praksa vključuje nekakšno predajo želje ega po nadzoru; obstaja občutek, da delujemo v imenu nečesa, kar je večje od njega samega.

Vabljeni, da izkusite prakso na lastni koži 🖤
-
✉️ info@jogazivano.si
🌍 jogazivano.si

no, ta podvig je od naju zahteval kar nekaj fizič

no, ta podvig je od naju zahteval kar nekaj fizične in mentalne moči.

desna roka mi bo odpadla, dlani in prstov na roki skoraj ne čutim, še trebušne so boleče.

izkaže se, tako kot velikokrat v življenju, da sta prilagodljivost in iznajdljivost izredno pomembni veščini. tudi pri takih opravilih. ker včasih pač ne gre po načrtu. in pri nama seveda ni šlo. nisva dobila prave barve, a sva naredila najboljše, kar sva lahko. in to največ šteje.

najhujše je mimo, zdaj naju čakajo še finese. hvalabogu.

kak je bil pa vaš vikend?

ps. ne imet na glas videa. tako sproščam svojo frustracijo. potem se nasmejim in se počutim bolje 😁

challenge accepted!. evo, malo za šalo, malo zare

challenge accepted!. evo, malo za šalo, malo zares objavljam tale video... da dam Manci @manca_sd razlog (kot da jih nima sama dovolj), da še več stoji na rokah 😉

je bilo pod minutko, kar je tut ok, sploh ker sem bila lačna in ker res nisem nič vadila. 😂

dnevna soba se pripravlja na beljenje in mini obnovo, zato tudi scena temu primerna.

v storiju pa objavljam stojo z iztegnjenimi nogami 🤸🏻‍♀️

Follow on Instagram